\u00abAlors que je suis \u00e9ducatrice sp\u00e9cialis\u00e9e et que j\u2019aime mes enfants plus que tout, je me suis mise \u00e0 leur crier dessus et \u00e0 leur donner des fess\u00e9es, confie St\u00e9phanie Allenou, auteure du livre \u00abM\u00e8re \u00e9puis\u00e9e\u00bb et victime d\u2019un burnout alors qu\u2019elle avait une fille de 3 ans et des jumeaux de 18 mois. Je ne pouvais plus voir mes enfants et j\u2019avais envie de fuir.\u00bb Cette trentenaire nantaise a pu s\u2019en sortir gr\u00e2ce \u00e0 un suivi psychologique et \u00e0 des structures de garde pour ses enfants. Elle a ensuite cr\u00e9\u00e9 un lieu d\u2019accueil pour les jeunes parents et a m\u00eame donn\u00e9 naissance \u00e0 un quatri\u00e8me enfant. \u00abC\u2019est la preuve qu\u2019on peut s\u2019en sortir\u00bb, se r\u00e9jouit-elle.<\/p>\n
Des parents \u00e9puis\u00e9s, la psychanalyste Liliane Holstein, auteure de \u00abBurnout parental\u00bb, en re\u00e7oit plusieurs fois par jour. \u00abLe nombre de consultations pour cette cause a fortement augment\u00e9 ces dix derni\u00e8res ann\u00e9es, observe-t-elle. Les m\u00e8res sont davantage concern\u00e9es que les p\u00e8res.\u00bb Marl\u00e8ne Schiappa est l\u2019auteure du blog \u00abMaman Travaille\u00bb et a publi\u00e9 r\u00e9cemment l\u2019ouvrage \u00abJ\u2019arr\u00eate de m\u2019\u00e9puiser. Comment pr\u00e9venir le burnout\u00bb. Elle a men\u00e9 une enqu\u00eate aupr\u00e8s de plus de 2000 femmes et ses chiffres sont \u00e9loquents: 63% des m\u00e8res se sentent chroniquement \u00e9puis\u00e9es. \u00abMes recherches ont aussi montr\u00e9 que 80% des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res sont effectu\u00e9es par les m\u00e8res, qui g\u00e8rent aussi 98% des maladies des enfants, ainsi que leur vie scolaire, explique Marl\u00e8ne Schiappa. La majorit\u00e9 des femmes se trouvent au front.\u00bb<\/p>\n
Des causes d\u2019\u00e9puisement multiples.<\/strong> Les parents sont fatigu\u00e9s, mais tous ne vont pas jusqu\u2019\u00e0 faire un burnout. Pourquoi certains s\u2019effondrent-ils? Les experts interrog\u00e9s sont formels: l\u2019\u00e9puisement touche tout type de parent et tout type de famille. Le plus souvent, une configuration de facteurs multiples s\u2019observe. \u00abIl y a des types de personnalit\u00e9s plus susceptibles de s\u2019\u00e9puiser, estime Liliane Holstein. Certaines personnes sont obs\u00e9d\u00e9es par la perfection et souhaitent tout contr\u00f4ler, elles souffrent de rigidit\u00e9 psychique. Le burn-out peut aussi \u00eatre li\u00e9 \u00e0 certains sch\u00e9mas h\u00e9rit\u00e9s de l\u2019enfance. J\u2019observe encore que beaucoup de parents n\u2019arrivent plus \u00e0 instaurer de limites \u00e0 leurs enfants. Cela pousse les enfants \u00e0 \u00eatre odieux jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils trouvent un cadre. C\u2019est un cercle vicieux.\u00bb La psychanalyste constate un ph\u00e9nom\u00e8ne g\u00e9n\u00e9rationnel: les enfants n\u00e9s dans les ann\u00e9es 1980-1990 tendent\u00a0 \u00e0 vouloir tout contr\u00f4ler. Parce qu\u2019ils sont issus de familles o\u00f9 pr\u00e9valaient des valeurs li\u00e9es \u00e0 Mai 68 et o\u00f9 il n\u2019y avait pas de limites. \u00abIl faut dire que nous vivons dans une soci\u00e9t\u00e9 tr\u00e8s anxiog\u00e8ne, avec une ins\u00e9curit\u00e9 \u00e9conomique permanente et un climat de tension v\u00e9hicul\u00e9 notamment par les m\u00e9dias. On ne voit plus d\u2019enfants jouer dans les rues, les parents ne peuvent plus envoyer leurs petits chercher le pain \u00e0 la boulangerie. Tout repose d\u00e9sormais sur eux, tout est tr\u00e8s norm\u00e9 et c\u2019est lourd. Beaucoup de parents se sentent isol\u00e9s.\u00bb<\/p>\n Christel Vaudan, psychoth\u00e9rapeute de famille et responsable de la Consultation couple-famille au CHUV, constate aussi que les exigences de la soci\u00e9t\u00e9 envers les parents sont tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es. Le repos et les moments d\u2019inactivit\u00e9 ne sont plus valoris\u00e9s. \u00abLes disputes de couples r\u00e9currentes repr\u00e9sentent \u00e9galement un facteur important d\u2019\u00e9puisement, poursuit-elle. Les parents ne parviennent plus \u00e0 fonctionner en \u00e9quipe face \u00e0 leurs enfants, ce qui peut g\u00e9n\u00e9rer plus d\u2019excitation ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chez ces derniers. Les troubles des enfants exacerbent en retour les conflits du couple parental.\u00bb<\/p>\n Des sympt\u00f4mes diff\u00e9rents chez les p\u00e8res et les m\u00e8res.<\/strong> Les signes d\u2019\u00e9puisement ne sont pas les m\u00eames chez les m\u00e8res que chez les p\u00e8res. C\u2019est leur combinaison et leur installation dans la dur\u00e9e qui doivent alerter. \u00abChez les femmes, on note souvent un \u00e9tat d\u2019hyperactivit\u00e9 permanente, raconte Liliane Holstein. Tout doit \u00eatre parfait, l\u2019\u00e9chec est inconcevable. La libido diminue fortement et elles ne s\u2019int\u00e9ressent plus \u00e0 leur conjoint.\u00bb Il arrive aussi que la m\u00e8re \u00e9prouve des sentiments ambivalents envers ses enfants, qui peuvent d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer en violence. \u00abCertains parents nous consultent apr\u00e8s avoir \u00abcraqu\u00e9\u00bb et donn\u00e9 sa premi\u00e8re gifle \u00e0 l\u2019un des enfants\u00bb, rapporte Christel Vaudan. C\u2019est souvent le signe d\u2019une accumulation de tensions trop importantes qui explose et cela leur fait peur.\u00bb<\/p>\n Quant aux p\u00e8res, ils ont tendance \u00e0 vivre une forme de repli. Ils fuient dans des comportements addictifs ou des conduites \u00e0 risques. Ils ont parfois envie d\u2019aller voir ailleurs et de ne plus rentrer chez eux. \u00abJ\u2019ai vu des p\u00e8res en burn-out faire trois fois le tour du p\u00e2t\u00e9 de maison avant d\u2019oser rentrer chez eux\u00bb, raconte Liliane Holstein.<\/p>\n Des th\u00e9rapies de courte dur\u00e9e.<\/strong> Lorsqu\u2019un des deux parents souffre de burn-out, le climat familial est souvent d\u00e9l\u00e9t\u00e8re depuis de nombreux mois. Et cela n\u2019est pas sans cons\u00e9quence sur les enfants: \u00abIls peuvent changer de comportement et devenir tr\u00e8s agit\u00e9s, ou au contraire se mettre en retrait\u00bb, explique Christel Vaudan, qui aimerait inciter les parents concern\u00e9s \u00e0 demander de l\u2019aide plus t\u00f4t. \u00abOn n\u2019a pas besoin de s\u2019adresser tout de suite \u00e0 un professionnel, en parler autour de soi \u00e0 des personnes de confiance peut beaucoup aider. Si cela ne suffit pas, il peut \u00eatre utile de consulter un th\u00e9rapeute de couple\/famille, qui pourra, le cas \u00e9ch\u00e9ant, accompagner, traiter et orienter les parents vers des organismes d\u2019aide aux familles.\u00bb<\/p>\n Pour les parents en situation de burn-out, des th\u00e9rapies de quelques semaines peuvent d\u00e9j\u00e0 apporter des am\u00e9liorations: \u00abLe burnout repr\u00e9sente souvent une chance pour les familles atteintes, affirme Liliane Holstein. C\u2019est l\u2019occasion de corriger les mauvaises habitudes. J\u2019observe des progr\u00e8s apr\u00e8s quatre \u00e0 six semaines de th\u00e9rapie. Les parents sont plus d\u00e9tendus, ils cavalent moins du matin au soir et sont plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute de leurs enfants. Ces derniers sont ravis, ils ne demandaient que \u00e7a.\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le burnout ne concerne pas seulement le monde du travail, mais aussi les parents. Il touche tous les types de familles et n\u2019\u00e9pargne aucun milieu social. Explications.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214"}],"collection":[{"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282,"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions\/282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/genevieveruiz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}